no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2435kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.8人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
やよい軒 彩定食（0.8人前） 601 kcal
18時
なか卯 ビール（2.5人前） 385 kcal
焼酎（1.3人前） 241 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
焼き魚（0.6人前） 170 kcal
鉄火巻き（0.6人前） 198 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
  2435 kcal
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