2/22【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

2/22
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【記録グラフ】
筋肉量
39.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
10時
アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 0.95 kcal
バルクスポーツ プロテイン（モモアイス）（0.5人前） 50 kcal
味覚糖 ぷっちょ（0.2人前） 38.8 kcal
11時
かぼちゃ種（0.3人前） 25.5 kcal
ロッテ ガーナ　ホワイト(48g)（0.1人前） 27.9 kcal
13時
バルクスポーツ プロテイン（モモアイス）（1人前） 100 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
17時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
19時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かす汁（0.4人前） 73.6 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
八宝菜（0.6人前） 157 kcal
  2047 kcal
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