no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3280kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1.5人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
キッシュ（0.4人前） 60 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
ケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
18時
握り寿司（1人前） 584 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
伊藤ハム ビーフジャーキー（0.6人前） 90.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
20時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  3280 kcal
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