no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

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体調不良

【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1813kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（0.5人前） 70 kcal
17時
豚汁（0.7人前） 265 kcal
アスパラガスの肉巻き（2人前） 296 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
テンプラ（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
  1413 kcal
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