買いません作ります【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

買いません作ります
< チョコやめます 　｜　今日ダメな日 >
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今までで稀に見る空腹のすごさにおののき、起きてすぐ梅干し。
15分後に腹筋。で、チョコはナシナシ！！！

わたしゃ本気やで。本気なんやで～～～(*￣ー￣*)ふふん!!

昨日は90円しか使っていない！！それも特売のブルガリアヨーグルトや！！
クックパッドで少量のヨーグルトを炊飯器を使って増やす方法が載っていたので、
一人暮らしの時に使っていた炊飯器を父上に持ってきてもらう。
これで毎朝のビオ代節約！！

チョコがないと口が寂しい……寝起きに梅干しはハードだ(p_-)

豆腐と卵でアイス作成！！混ぜるの手抜きしたらカチカチ。
ご飯チンでご飯煎餅！！なかなかサクサクだけど、面倒だからもういい(笑)
家にある材料で口の寂しさを埋める努力をしようと思う。

昨日は父上もチョコ切れで、チョコを食べなかったようだ。
車に休憩中用のチョコのストックがあることは、絶対に内緒(-ι- ) ｸｯｸｯｸ



昨日はお刺身だったので夕飯作りが超手抜きで簡単で助かった。
ネギぬたと和風あんかけ玉子だ。
ネギぬたおいしい！！
普段はピントのずれた意見しか言わない父上も自ら「これおいしい」と言っていた。

あれ？もしかしてこれもピントずれてんのか？？
【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
7時
ブレンディ スティックカフェオレ　大人のほろにが（1人前） 58 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
10時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
豚としめじの炒め物（1人前） 114 kcal
16時
明治 ミルクチョコレート（5人前） 140 kcal
  1163 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2013/02/27 09:06 
ヨーグルト作れちゃうんだ！！
ヨーグルトも毎日だと結構、かかるんだよね・・・
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:03 
ヨーグルト作り失敗……(´Д｀)
次も失敗したら潔く特売のヨーグルト食べようと思います…。
みたお 2013/02/27 09:22 
＞わたしゃ本気やで。本気なんやで～～～(*￣ー￣*)ふふん!!
といいつつ
＞車に休憩中用のチョコのストックがあることは、絶対に内緒(-ι- ) ｸｯｸｯｸ
さすがゆぴこ！したたかやのぉ～（￣▽￣；
最近おから食べてないの？
ワシも作ってないけど…
ってか、おからパウダー買い置きしてたの
忘れてた…（－-；
誕生日も過ぎたことだし今まで貯めた分をせっせと落とす生活に
戻さなきゃ…
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:04 
おからはダイエット効果が全然見られなかったので止めました！
チョコのストックもなくなっちゃったし、どーしよっかな( -_-)
マイペンライ！ 2013/02/27 10:23 
寝起きに梅干しはハードだ(p_-)
・・・オイラは口さみしい時、梅干のシートってやつ食べてます。
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:06 
あ！あれは美味しいですよね～！
自作できないかな～？……ってまた作る気(笑)
syunfamily 2013/02/27 13:11 
・・・・・ゆぴが、チョコ～我慢したせいか～
昨日。一昨日～地震（余震）が６０回も起こってしまったぞぉ～（＾＾；
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:07 
え～～私のせい～？？全国の皆さんごめんなさいm(_ _)m
私の禁チョコは地球も震え上がる(笑)
ボンド８８ 2013/02/27 16:46 
チョコやめたんですね･･･
私がアンパンやめるようなものだなぁ･･･

辛い、辛すぎる･･･＞＜）
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:09 
そうなんですよ……辛い、辛すぎる…(>_<)
とか言いつつそこまでつらくない自分も垣間見える(笑)
尿蛋白 2013/02/27 19:43 
食は生活の基本、活力源ですからね。　　健康維持に頑張ってちょ！
腹筋はずっと続けて下さいね。　おらも来月からはじめようかなーと考え中
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:13 
腹筋しましょうよ～！続けるといいことありますよ( ´艸｀)
私も２月はダメダメだったから３月は心を入れ替え頑張らんと～！
きこたん 2013/02/27 23:17 
ねーねー・・
うち。。本気でものすごくチョコありんすが・・
忘れていた・・で、思い出した・・で、なんだか食べたくなった・・＾＾；
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:15 
なんでチョコがあるのに忘れちゃうんですか～！
私なんてチョコで頭がいっぱいなのに(笑)食べちゃってくださいよ～チョコ(≧∀≦)
ぢゅん 2013/02/28 07:39 
本気だねー。
ヨーグルトは作れるのか。フムフム勉強になるな。
節約レシピ教えてー。
 ゆっぴぃ 2013/03/01 12:18 
http://cookpad.com/recipe/296679
これでヨーグルト増産！！一回目は失敗…(_ _)
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