1370日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

1370日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
こうやとうふ（1人前） 133 kcal
18時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
23時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  2949 kcal
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