no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1840kcal	体脂肪率 16.9%	食事の記録 1840kcal
体重 71.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
豚（0.3人前）	59.3	kcal
味の素海老よせ（1人前）	73	kcal
きんぴら（0.1人前）	7.4	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.2人前）	14	kcal
14時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（2人前）	30	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
21時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
イワシ和風ハンバーグ（0.4人前）	136	kcal
かぼちゃ（0.4人前）	33.9	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
きんぴら（0.1人前）	7.4	kcal
肉じゃが（0.3人前）	152	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
江崎グリコポッキー（2.3人前）	114	kcal
	1840	kcal
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