no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2454kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
イワシ和風ハンバーグ（0.3人前） 102 kcal
ジャガイモ（0.3人前） 17.1 kcal
にんじんのピクルス（0.7人前） 10.8 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
モダン焼き（1.2人前） 740 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ [箱] 60ml（0.3人前） 57.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
21時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
  2454 kcal
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