2/28【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
39.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（2人前） 69.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー トースト（2.3人前） 368 kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 0.95 kcal
10時
バルクスポーツ プロテイン（モモアイス）（0.6人前） 60 kcal
森永 バナナミルク（0.2人前） 40 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
11時
ロッテ ロッテ キュビオ　ブラッドオレンジ　グミ（0.3人前） 44.7 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ごぼう天（0.3人前） 44.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.5人前） 104 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビの天ぷら（塩）（1.5人前） 173 kcal
23時
味付けのり（5人前） 26.9 kcal
味付けのり（5人前） 26.9 kcal
  2321 kcal
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