改善【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日(金)

改善

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今日から帰宅後歩こうと決めていたが、「今夜は雨だよ」と
「もう少し暖かくなってからにしたら」
そうも言われるが、今日は雨なら、せめて腹筋や体操でもしようか。

 昨日かみさんとマックスバリュで、カップうどんをみずから買ったので、
「きっと今夜食べるんだな」と、見破られてました。
やっぱり食べてしまいました。
朝顔が浮腫んでいるのを自分で分かる、これじゃ駄目だよね。

健康体に出来るだけ近づけようと決めました。
21日まずは血液検査があるので、それまでに少しは改善できていればいいな。
血圧高く、脈が速い。さあ改善しなくちゃ

【記録グラフ】
脈拍
103回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
160mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
asakomam 2013/03/01 07:51
夜の飲食は、過ぎると浮腫みますね。
朝、起きた時に感じます。
3月になったことだし、頑張りましょう!
 打ち水 2013/03/02 05:38
昨夜は雨でめげましたが、今夜からね
どんぐり27 2013/03/01 07:56
気候が良くなったら、頑張ってください。
私はびっしょりで会社到着。着替えもないし、頑張ります。
 打ち水 2013/03/02 05:39
風邪ひかなかったか心配ですよ。
マイペンライ! 2013/03/01 09:09
奥さんは、すべてお見通しですな
 打ち水 2013/03/02 05:40
きっと続かないこともみすこしていることでしょう
さのっちょ 2013/03/01 19:03
奥さん、さすがです。。
うちの夫も、休みの日は、夜カップラーメンか、うどん、食べてます。。
 打ち水 2013/03/02 05:41
ともかく腹が減ったら美味いんですよ。薄味が好きでして、日新製は、出汁の調整がきかないのでなるべく買いません。
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