3/2【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
39.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（0.3人前） 62.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
オートミール（0.1人前） 30.4 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（1.5人前） 52.1 kcal
バターケーキ（0.1人前） 26.6 kcal
14時
第一パン チーマヨロール [袋] 2個（1人前） 353 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（2人前） 622 kcal
ローソン チョコパン（1人前） 334 kcal
バルクスポーツ プロテイン（モモアイス（1人前） 100 kcal
19時
餃子 王将（0.2人前） 69.2 kcal
セブンイレブン キムチ（2人前） 52 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（1人前） 34.7 kcal
  2180 kcal
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