雑感（半ケツ編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月03日（日）

雑感（半ケツ編）
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雑感（半ケツ編） 画像1 雑感（半ケツ編） 画像2 雑感（半ケツ編） 画像3
写真1：
半ケツ.......って丸太かよ。

写真２：
バランスボール....ってひとり違うな。

写真３：
これは全ケツな上にナマだな。恥ずかしいだろうな。

昨日は休日出勤。夕方はジムでちょっと運動した。
夕飯は野菜炒め.....っつーか、炒めもの飽きたな。
自炊のレパートリーを増やしていくか。

今日は朝ランして、家の掃除して、電気屋でワイヤレスマウス買って、
洗車して、夕方からは本読んでゆったりまったり。
そんな一日......つまりはフツーの日曜日だ。

つまんねぇケツ論だな。

（昨日の運動）シットアップ、トレッドミル２０分
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
３月2日の食事（1人前） --- kcal
7時
バナナヨーグルト（1人前） 100 kcal
8時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
チキンクリスプマフィン（1人前） 300 kcal
12時
焼肉弁当（1人前） 800 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
フタバ食品 アイスバー（1人前） 229 kcal
  2015 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/03 06:02 
写真３：これは全ケツな上にナマだな。恥ずかしいだろうな。
・・・こうゆうのって反則かな？ハンケツはいかに？　（うっ、辞めとか良かった・・）
 tomytomy 2013/03/03 19:18 
私が言うのもなんですが、サムイっす（笑）
きこたん 2013/03/03 07:22 
フツーの日曜日がケツ局幸せだったりするー♪
私は夜勤・・どうか失禁爺さまのハンケツどころが、フルチンに
遭遇しませんよーに・・(ﾟдﾟ；)・・・・・'`ｩ
 tomytomy 2013/03/03 19:22 
ケツ構な過酷さですねえ（驚）。平和な一夜でありますように。
みたお 2013/03/03 09:01 
＞つまんねぇケツ論だな。
＞ハンケツはいかに？
…昨日の強風並みの寒さだな～（爆）
 tomytomy 2013/03/03 19:23 
失礼しました〜。
美桜 2013/03/03 09:32 
あーバランスボール怖いな（笑）私も思われてそう・・・＾＾；
 tomytomy 2013/03/03 19:25 
あははは。そんな訳ないでしょ（笑）
syunfamily 2013/03/03 11:35 
＞つまんねぇケツ論だな。
・・・・座布団１枚～没収～（笑）
 tomytomy 2013/03/03 19:25 
あちゃー（恥）
YGT 2013/03/05 09:43 
ハンケツ王子って・・ブレイクしないんだろうな。。
 tomytomy 2013/03/05 18:57 
パンツはかずにハニカミ王子もダメだな（笑）
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