やばい、減量しなくちゃ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

やばい、減量しなくちゃ
< 再開 　｜　思いと裏腹に >
休んでるあいだに食欲に任せて食っちゃったから
ちょっと増量している。

少し有酸素運動増やさなくちゃ

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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