3/7【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

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【記録グラフ】
自転車
20分
自転車（分） のグラフ
 		筋肉量
39.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
バレエ
75分
バレエ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清シスコ ブラウニー（2人前） 119 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
タカキベーカリー バターフランス（4人前） 532 kcal
デイプラス チーズフランス（1人前） 280 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
デイプラス チーズフランス（0.6人前） 168 kcal
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） 517 kcal
16時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 177 kcal
レタスのサラダ（1人前） 34.7 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.3人前） 43.9 kcal
23時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  2848 kcal
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