3/8【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>*biio*さんのトップページ>記録ノートを見る>3/8
13年03月08日（金）

3/8
< 3/7 　｜　3/9 >


【記録グラフ】
筋肉量
40.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
クリームパン （1人前） 229 kcal
ミスタードーナツ シュガーレイズド（0.6人前） 117 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.6人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
バルクスポーツ プロテイン（モモアイス）（0.5人前） 50 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（0.4人前） 165 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
グレープフルーツジュース（0.7人前） 74.5 kcal
16時
バルクスポーツ プロテイン（モモアイス）（1人前） 100 kcal
聖護院 生八つ橋（1人前） 67 kcal
グレープフルーツジュース（2人前） 160 kcal
18時
カルビー フルーツグラノーラ（0.7人前） 157 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
豆腐チャンプルー（0.5人前） 177 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
  2236 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE