黄沙に吹かれて～ふるえる～歌は～【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

黄沙に吹かれて～ふるえる～歌は～
< ご無沙汰をしており... 　｜　水戸偕楽園 >
今日、自転車のサドルが砂で汚れていた。

この程度の黄沙で済んで、感謝、合掌。

教会で、お昼ごはん作りのお手伝いをする。盛ったご飯を平にする係と、洗い物係と拭きかかりを交互にやる。

明日は、お父さんと、町内会のバス旅行。２０００円で行けるなんてＨＡＰＰＹ。

今日は、昨日より３００ｇ落ちた。良かった。

【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ピザ（0.4人前） 248 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
19時
食パン（2人前） 343 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
  1928 kcal
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コメント
無財の七施 2013/03/09 21:06 
バス旅行楽しみですね。
 司城ちゃん 2013/03/10 21:34 
楽しく過ごしました☆また行きたいです！
suke6desu 2013/03/09 23:23 
懐かしい！！工藤静香さんの曲？
昨今は、よく吹いてますよね～(^O^)
バス旅行、楽しんで来てくださいね
 司城ちゃん 2013/03/10 21:35 
そうそう、工藤静香さんの曲♪今日も吹いてたよ☆
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