no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2812kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
7時
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
12時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
スパゲティ（0.2人前） 147 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
COCO'S チョコブラウニー（0.3人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（0.6人前） 18.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
14時
明治乳業 ヴァーム（0.6人前） 25.2 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
チーズフォンデュ（0.3人前） 132 kcal
うずら卵（4人前） 72.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
おにぎり（0.2人前） 37.9 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
  2812 kcal
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