no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2928kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
7時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
12時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ネスレ キットカット Mini（1.7人前） 124 kcal
16時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
20時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1.8人前） 249 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛角 やみつき塩ドレッシング（5人前） 115 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（2.8人前） 87.6 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2928 kcal
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