最近体重が増えたので痩せる！【トリコさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

最近体重が増えたので痩せる！
　｜　ジョギングその後 >
冬は運動しなくなりがちで毎年太りやすい...
例年通りといったところか、今年もちゃんと体重が増えてました（泣）
春も近いせいか暖かくなってきたのでジョギングしています
いつもはラジオ聴きながら走ってるんだけど
テンションの上がる音楽を聞いて走ってみようかな。
目標はマイナス５キロ！
なんとしても夏までには痩せる！
筋トレもしようっと
【記録グラフ】
食事の記録
605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ごはん　（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
  605 kcal
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