ジョギングその後【トリコさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

ジョギングその後
< 最近体重が増えたの... 　｜　選挙権 >
ジョギングを続けていますが、まだ体重に大きな変化はありません。
でも、明らかに体が軽くなってきました。
少しずつ、距離やペースを増やしていって、目標を達成したいと思います。

ところで運動は毎日していますが、食事ってどうなんでしょう？
今日は昼にカレーライスを食べましたが、これってカロリー多いんですか？
たまに健康系の情報番組をみると、500キロカロリーでも満足！みたいな文句で
メニューを紹介したりしてますが、それって理想なんでしょうか。

自分の体にあった、バランスの良い食事を、今後は心がけたいと思いました。

【記録グラフ】
食事の記録
905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
15時
生野菜サラダ（1人前） --- kcal
  905 kcal
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