no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1821kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
17時
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.5人前） 71 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
18時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
  1487 kcal
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