雪の散らつくなか自転車で砂丘～浦富海岸【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

雪の散らつくなか自転車で砂丘～浦富海岸
< 自転車で砂丘～浦富... 　｜　自転車で砂丘～浦富... >
かなりの寒さだったけど自転車で走りに行った結果アホだった(　ﾟдﾟ)
途中、砂丘で吹雪に遭遇！風が結構強かったけー体感温度はマイナスなみ！
砂丘の吹雪はすぐにやんだが指先、耳がかなり痛かったっちゃ！

気温：4℃
風速：12m/s

走行時間：1時間42分55秒(adidas miCoach)
走行時間：1時間40分55秒(サイコン)
走行距離：40.27㎞
平均速度：23.9㎞/h
最高速度：49.2㎞/h

【記録グラフ】
加圧
0分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
40.27km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
  1766 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/03/15 04:16 
風邪ひかないように
 うき＠ 2013/03/17 03:07 
どーもです。
アホなので風邪ひかんとおもいます。<笑>
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