自転車で砂丘～浦富海岸 くもり雨【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

自転車で砂丘～浦富海岸 くもり雨
< 自転車で砂丘～浦富... 　｜　雪の散らつくなか自... >
いやー今日は台風並みの風だったっちゃ。(@￣ρ￣@)

行きは天国、帰りは地獄って感じで、
行きは追い風で帰りは向かい風(　ﾟдﾟ)

吹っ飛ぶかと思っちゃ♡笑

気温：16℃
風速：23m/s
最大風速：40m/s

走行時間：1時間41分21秒(adidas miCoach)
走行時間：1時間40分05秒(サイコン)
走行距離：40.33㎞
平均速度：24.1㎞/h
最高速度：63.6㎞/h

【記録グラフ】
加圧
0分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
40.33km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
かに汁（1人前） 148 kcal
赤城乳業 濃厚旨ミルク 夕張メロン（1人前） 189 kcal
  1633 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/14 05:23 
行きは天国、帰りは地獄って感じで、
・・・すげーな、あの風の中走ったの？
 うき＠ 2013/03/15 01:15 
走ったっちゃ！(*^ーﾟ)b 
風ぐらいなら慣れっこですわ<笑>
走っとる時に雷が鳴るときが一番怖い(((( ；ﾟДﾟ)))
お・ん・ぷ♪ 2013/03/14 21:59 
うき＠さん～ふっとばされなくてよかったぁ～★
かがみん超かわいいですよねぇ(*´∇｀)萌vV
はちゅねミクゆるゆる～(*´∇｀)萌
らき☆すたちゃんと全部見ていないから見たいっ！
 うき＠ 2013/03/15 01:20 
慣れっこなんであれぐらいの風じゃー揺らぐぐらいっす。<笑>

かがみん超かわいくて萌え萌えです。(o^^o)♡
OVAのかがみんが萌え萌えだけー是非見てみて〜☆〜（ゝ。∂）
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