no title【55manboさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

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【朝ごはん】
　グリーンスムージー（ほうれん草・グレフル・キウイ・アボカド・パイナップル）

【昼ごはん】
　清水さんちで飲み会
　タラのハンバーグ
　大根スライス（ハム・梅）
　プチトマトとかいわれサラダ
　豆腐とたらこの和え物
　ブロッコリーと海老の炒め物
　キャベツ・きゅうり・にんじん・エシャロットスティック（にんにく味噌ダレ）
　手羽先グリル（塩こしょう）
　肉じゃが
　茶碗蒸し

【間食】

【晩ごはん】
　ガスト　えびグラタン、から揚げ2個、いちごパフェ、カフェオレ

【夜食】

【今日の感想】

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