筋肉痛RUN【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

筋肉痛RUN
< ｻﾏｰﾗﾝﾄﾞ 　｜　自転車痛 >
昨日はリレーマラソン。
大変楽しく充実した一日を過ごせました。
距離は４キロだけど、一生懸命走ったのですごく疲れた。
というわけで、今日は朝から筋肉痛。特に太ももが痛い。
今日の朝ジョグは、筋肉痛もあるので軽くしておこうと
思ったが、走ると意外と身体が軽かったので、距離が伸びて
12.2キロ走ることに。
おまけになぜか後ろから迫る見知らぬランナーと終盤２キロ
デットヒートになってしまい猛ダッシュ。
メチャ疲れた。疲れが2日分って感じです。
もう見知らぬランナー、気にしていたのは私だけだと
思うが、走るペースが妙に合ってしまうと悲惨なことになる。
もう会い合くないな。
【記録グラフ】
ジョギング
12.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
78分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
6.09
起床時刻（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ましゃもも 2013/03/17 11:22 
お疲れ様でした＆お会い出来てお話できて楽しかった～♪
今日も走れて羨ましい・・・
ワタシは目が死んで当分外ランは無理・・・
でもかすみがうらがあるのでそうも言っていられないな～～＾＾；
またご一緒できることを楽しみにしていますね～
 ぜっとん 2013/03/17 11:36 
いやいや、尊敬するましゃもも様にお会いできて良かったです。
ましゃももさんの写真がペ・ヨンジュンじゃなくて福山雅治だと
知ったのも良かったです。
またの機会、よろしくお願いします！
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