チャリ復活！【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

チャリ復活！
< ストイック的春のウ... 　｜　新入生説明会♪ >
昨日は久しぶりにチャリ復活〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
気持ちよかった〜

が、朝からチャリの鍵が見つからなくて、
娘のチャリ借りて行っちゃった〜(￣▽￣)
急いでいたから、何も確かめずに〜
タイヤの空気が甘かった…（−＿−；）
重い…チャリが？体が？

久しぶりすぎて、結構きつかったしーーーーー！！！！！（笑）
いかん、リハビリが必要σ(^_^;)

桜も咲き始めて、あったかくて気持ちいいーーーーー！！！！！
この期にチャリ復活して、少しでも距離を…
ってよりも、動く身体にしていかなくちゃ(￣▽￣)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
6573歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
おはぎ（0.7人前） 199 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
  1358 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2013/03/20 10:20 
同じく～(;ﾟロﾟ)
でも朝の家事だけで、うちの中だけで既に
2000歩近いぜ～(#^_^#)
 杏宏ママ 2013/03/20 13:23 
うちだとそんなに歩かないんだよね〜σ(^_^;)
階段とかあるとまだ違うんだろうなぁ〜
うみのおとこ 2013/03/20 18:41 
チャリ通気持ちいい季節になりますね～
花粉は大丈夫だった？
 杏宏ママ 2013/03/20 20:25 
気持ちいい季節だよね～
花粉は大丈夫だったけど、くわえたばこのおじさんの灰が飛んできた～～～～～(＠_＠;)
バービィーちゃん 2013/03/20 21:03 
チャリ復活したんだ^ ^
怪我しないように、気を付けてね♪
 杏宏ママ 2013/03/20 21:46 
少しずついろいろ復活させたいわ～♪
かいけいぱぱ 2013/03/20 21:54 
もう、お江戸ではサクラが咲いてるんですねぇ～
そろそろ、パッチを脱ごうかな～？
 杏宏ママ 2013/03/20 23:38 
僕もレッグウォーマーが外せました～～～～♪
東支那海 2013/03/20 22:22 
そろそろチャリでも心地よい季節になりましたか～
さぞかし気持ちが良いでしょうね＾＾
 杏宏ママ 2013/03/20 23:40 
ポカポカで桜もちらほらと咲き始めてて～(*^。^*)
気持ちのいい季節～～～～♪
こんなはずじゃない 2013/03/21 00:21 
うっかりすごい運動量！
 杏宏ママ 2013/03/21 00:46 
僕の代わりに！？(笑)
世界平和 2013/03/21 00:50 
おいらも久し振りに外を歩いたよ
お花がいっぱい咲いてて、気持ちいいよね～♪
 杏宏ママ 2013/03/21 00:53 
やっぱり動くと気持ちいいーーーーー！！！！！
けど、体が重い(￣▽￣)
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