昨晩は酔いに任せてポテトL【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

昨晩は酔いに任せてポテトL
< あんまりトイレ行っ... 　｜　記録してない >
そんなわけで
今日はトレをフルセット。
有酸素は10分だけど傾斜１０～１５％で6km/h

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.45km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
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