no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2951kcal	体脂肪率 16.9%	食事の記録 2951kcal
体重 72kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
まんじゅう（1.4人前）	208	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
7時
岩塚製菓せんべい（1.3人前）	65	kcal
10時
ポッカポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前）	70.3	kcal
11時
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
日本ハムミートボール（1人前）	87.1	kcal
イオン杏仁豆腐（1人前）	85	kcal
ミツカン中華スープかにとわかめ入り [袋] 30g（1人前）	89.7	kcal
エビチリ（1.2人前）	234	kcal
14時
スターバックスコーヒーカプチーノホット無調整乳トール（0.8人前）	83.2	kcal
クッキー（1人前）	168	kcal
17時
パン（0.7人前）	105	kcal
18時
明星ちゃんぽん（1人前）	374	kcal
サントリーモルツ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
19時
チキンカツ（0.3人前）	131	kcal
日本酒（2人前）	385	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（0.6人前）	94.2	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
	2951	kcal
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