no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2229kcal	体脂肪率 17.6%	食事の記録 2229kcal
体重 72.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
まんじゅう（0.7人前）	104	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（1人前）	19.8	kcal
12時
ニッスイ炒飯（1.9人前）	287	kcal
14時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（2人前）	30	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
16時
八つ橋（3人前）	209	kcal
20時
カレーライス（0.6人前）	543	kcal
ししゃも（5人前）	125	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
ウインナ（0.6人前）	38.5	kcal
ししゃも（1人前）	24.9	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（0.9人前）	170	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
21時
日本酒（1人前）	193	kcal
	2229	kcal
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