no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

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【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		足上げ
40回
足上げ（回） のグラフ
 		自転車
15km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サブウェイ アボカド（3人前） 162 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 150 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤製パン 食パン（2人前） 276 kcal
  1101 kcal
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