no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

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【記録グラフ】
電車乗車時間（立）
45分
電車乗車時間（立）（分） のグラフ
 		通勤 徒歩
20分
通勤 徒歩（分） のグラフ
 		空気椅子
10分
空気椅子（分） のグラフ
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		足上げ
40回
足上げ（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
BAGEL&BAGEL プレーンベーグル（1人前） 210 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
11時
KIRIN じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ（2人前） 175 kcal
14時
パワーバランス（1人前） 100 kcal
19時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
知久屋 切干大根（1人前） 32 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
  1305 kcal
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