3/21【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>*biio*さんのトップページ>記録ノートを見る>3/21
13年03月21日（木）

3/21
< 3/20 　｜　3/22 >


【記録グラフ】
筋肉量
39.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清シスコ ブラウニー（1.7人前） 101 kcal
8時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
卵黄（0.9人前） 69.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
11時
江崎グリコ ビスコ（0.2人前） 19.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 とんかつ（0.5人前） 194 kcal
14時
バルクスポーツ プロテイン（モモアイス）（0.5人前） 50 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 0.95 kcal
16時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
18時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
23時
ローカロ生活 こんにゃくパスタ カルボナーラ 1食（0.5人前） 52 kcal
  1854 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE