全然動かない身体【ＡＲＵＵＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

ＡＲＵＵＭＡさん

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13年03月22日（金）

全然動かない身体
< 背中と足先を見直す　｜　裏ビートを感じるこ... >
一週間ぶりのレッスン。たった一週間やってなかっただけで、だいぶ動いてなかったような気がする。最近は筋トレとストレッチもサボっていたので、余計身体がなまった気がした。ただ、今日も行く気がなかなか起こらなかった中で、どうにかレッスンに行けたことでよしとしよう。今日は頑張るレッスンよりも、マイペースで身体を復調させるレッスンを心がける。４番アラベスクの上体をもっとひねって背中を見せるように注意される。そしてその位置まで一瞬でもってこれるようにする。足の裏の感覚が納得いかない。もっと伸ばそうと思うと、指が縮まったり、アキレス健を縮めたりしてしまう。けど、アキレス健も指も伸ばしたまま伸ばそうとすると、指先の伸びがイマイチ足りない気がする。まだつま先が正しく使えてないんだと思う。「つま先をもっと伸ばして。」と当たり前のように注意されるけど、「つま先を伸ばす」ってどこの筋肉をどうすること？

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