no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 3280kcal	体脂肪率 17.5%	食事の記録 3280kcal
体重 72kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ジャムﾊﾟﾝ（1人前）	140	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
9時
明治乳業ヴァーム（0.5人前）	21	kcal
11時
握り寿司（1.2人前）	701	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
14時
アイス（0.6人前）	182	kcal
17時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（0.7人前）	127	kcal
18時
セブンイレブンスパゲティ（1.4人前）	630	kcal
シーザーサラダ（0.3人前）	48.6	kcal
oto ロールケーキ（0.9人前）	340	kcal
なとりビーフジャーキー（1人前）	46.5	kcal
19時
ワイン（5人前）	365	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
20時
ブルボンチーズおかき（1.2人前）	136	kcal
	3280	kcal
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