no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2461kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（3人前） 45 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.6人前） 21 kcal
12時
お好み焼き（0.1人前） 60.9 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
クラムチャウダー（0.9人前） 125 kcal
串カツ（0.3人前） 185 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
がめ煮（0.2人前） 54.5 kcal
グリコ デザートポッキー　ティラミス（2人前） 194 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
うどんすき（0.9人前） 561 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.7人前） 32.6 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
20時
江崎グリコ ポッキー（1.3人前） 94.9 kcal
  2461 kcal
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