no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 130g（1人前） 218 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
焼肉（0.2人前） 91.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
7時
やおきん うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（1人前） 57 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 431 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 18 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
レバニラ（1人前） 293 kcal
焼肉（0.4人前） 183 kcal
味噌汁（1人前） 44.3 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
豆腐みそ田楽（0.2人前） 16.5 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2606 kcal
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