1399日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

1399日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.2人前） 565 kcal
19時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（2人前） 324 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
23時
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
  2610 kcal
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