3/29【biioさんの健康管理カラダカラノート】

*biio*さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
亀田製菓ハッピーターン（1人前）	20	kcal
8時
ごはん（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵黄（1人前）	77.4	kcal
永谷園みそしる（1人前）	30	kcal
ぶり大根（1人前）	62	kcal
9時
ヨックモッククッキー（1人前）	55.3	kcal
低脂肪乳（0.2人前）	19	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
オリジン弁当スイートポテト（1人前）	157	kcal
12時
清水食品株式会社（SSK）寒天（1人前）	---	kcal
玉子焼き（0.5人前）	66.2	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
伊藤ハム巨匠の彩　チンジャオロースー（0.5人前）	69	kcal
13時
明治ブルガリアのむヨーグルト朝のフルーツミックス（1人前）	225	kcal
15時
山崎製パン桃山 1個（0.8人前）	138	kcal
16時
バルクスポーツプロテイン（モモアイス）（0.5人前）	50	kcal
18時
ロッテリアオニオンスープ（1人前）	43	kcal
じゃがいも（0.5人前）	28.5	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ぶりの照り焼き（0.6人前）	173	kcal
ファミマスパゲティサラダ（0.7人前）	193	kcal
	2001	kcal
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