よく頑張ってるね。
いい睡眠も大事だからね。出来たら１０時～２時は寝るといいよ。
パンは高カロリーだから中身選んでね。発酵食品や野菜もとっていて◎。
一日のカロリーも体にいいもの採って１２００カロリーくらいに収まるといいね。
過重な砂糖はカラダを酸性体質にして免疫力低下になるので気をつけてね。
私も気をつけます。今日は血液検査し、接骨院も行って体が楽になりました。
近くに低カロリーのカフェが出来ました。また行こうね。