穏やかな空(^-^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

穏やかな空(^-^)
< 3月31日の・・ 　｜　怪しい雲が(´･_... >
穏やかな空(^-^) 画像1 穏やかな空(^-^) 画像2




　　　　　　今年も早いもので今日から４月！
　　　　　　4月1日は穏やかな空でスタートが切れそうです。
　　　　　　今日は１日、イイ日差しが届きます(^-^)　朝の6時台の気温5度位で寒いですが、
　　　　　　気持ちの良い天気が今日一杯は続きそうで気分良く、楽しく過ごせそうです(^-^)
　　　　　　気温は5～19度のようです(^-^)　

　　　　　　週末たいした雨が降らなかったので、大阪の桜は、暫くは長持ちしそうです(^-^)
　　　　　　4月は旅行やテニス合宿、同窓会の四国旅行などの計画も有り(^O^)
　　　　　　気分もウキウキで高揚して来ました(＾┰＾；）ゞ

　　　

　　　
【天気概況】　高気圧で朝から晴れる所が多い見込みです。
　　　　　　　ただ、夜は西から雲が多くなりそうです

　　　　　　　こちらは降水確率20％

　
　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》①午前中、鍼灸整骨院へ行きます。
　　　　　　　　スーパーで買い物などをして帰宅します。

　　　　　　　②PM3時～教室の手伝いをします。
　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　


【テニス情報】ソニー・エリクソン・オープン World Tour 男子決勝は
　　　　　　　日本時間午前1時～です。
　　　　　　　Ａ・マレー(2) vs. Ｄ・フェレール(3)
　　　　　　　マレーが勝てば、月曜日のランキング発表でフェデラーを抜き
　　　　　　　世界ランキング2位に上がります。
　　　　　　　フェレールが勝っても、順位に変動はありません。

AM07:40　　　○Ａ・マレー(2) vs. ●Ｄ・フェレール(3), 2-6, 6-4, 7-6
　　　　　　　1セット目はフェレールが冴えていたので、勝てると思っていましたが、
　　　　　　　最後まで目が離せない展開で、マレーがうっちゃりで勝った試合でしたワ。ﾌｩ！
　　　　　　　2セット目の途中まではGAORAライブで見てましたが、
　　　　　　　翌日に堪えるので、AM1:45、録画にして就寝しました(>_<)
　　　　　　　
《今日の結果》①整骨院の後、向かいの桜が綺麗に咲いてました【写真①】
　　　　　　　この程度の桜は、今なら何処でも観れますねぇ(´･_･`)
　　　　　　　ケンタッキーDスルーでランチを2人分買いました【写真②】
　　　　　　　唐揚げも付けて全部で1150円。月曜なので空いてましたワ(^-^)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1418kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/04/01 00:34 
充実した4月になりそうですね。
四国旅行が楽しみですね。
わたしは叔母が香川に住んでいたので、学生の頃一度だけ四国に行ったことがあります。
お魚が美味しかったです。
 ココアパパ 2013/04/01 13:23 
小学校のクラス会です(^-^)
珍しいでしょう！6年間持ち上がりダカラの団結力(＾┰＾；）ゞ
四国一泊旅行に男6女3恩師1の計10名です(^-^)
マイペンライ！ 2013/04/01 03:44 
朝の6時台の気温5度位で寒いですが
・・・うー寒いっす　((((；ﾟДﾟ))))
 ココアパパ 2013/04/01 13:25 
寒さ残ってますが、爽やかな天気が嬉しいですねぇ(*´∀｀*)
大阪は何処も、桜満開でした！(^O^)
syunfamily 2013/04/01 15:20 
４月は、楽しい予定がいっぱいでイイですね～（＾＾。
 ココアパパ 2013/04/01 20:07 
年金暮らしで、本当は守りの生活でしょうが、
暇がいっぱいありんす(^-^)
健康で有れば、残された人生を楽しくヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
・・がモットーかなぁ(＾┰＾；）ゞ
かおっちゃん。 2013/04/01 15:50 
泊まりがけで小学校の同窓会ですか。。
楽しみですね＾＾きっと夜遅くまで、想い出話に花が咲くことでしょうね。。。

大学の卒業記念にと、一度だけ四国を訪れたことがあります。（幕末ファンなんです^^;）
桂浜近くの国民宿舎に一泊。
鰹と伊勢海老の美味しさに感動したのを、よく覚えています。
坂本竜馬記念館が休館日で入場出来なかったことだけが、唯一の心残りでした。
 ココアパパ 2013/04/01 20:25 
初めまして。ウチの娘と同年(S49)かも？(・∀・)
60を越えてから、集まりが年２回になり、去年からは１泊旅行が始まりました(^-^)
一番熱心で元気なのは81歳の恩師です(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
栗林公園、善通寺、金毘羅宮、琴平で泊まり、中津万象園を周る予定です(＾┰＾；）
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