健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨・4.5度
【今日の感想】
　泌尿科・保健センター・奈井江町役場・お富さん

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
17時
さんま（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1767 kcal
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