健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り・+5度
【今日の感想】
　風呂直し・ホーマック（修理用ビス）・無線（カード取り込み）

【記録グラフ】
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
おじや（1人前） 202 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
17時
ニッスイ ほっけ（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1366 kcal
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