no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1790kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
玉ねぎ（1.4人前） 101 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
トマトサラダ（0.2人前） 33.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ナス（1人前） 15.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン 豆大福 （1人前） 222 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  1153 kcal
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