no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1789kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
17時
鮭のホイル焼き（1人前） 192 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
串揚げ（0.7人前） 172 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
  1353 kcal
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