no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

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下痢

【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1810kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（0.5人前） 70 kcal
17時
ミートオムレツ（1.5人前） 311 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
いか（1人前） 68 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
バレンシアオレンジ（0.4人前） 18.7 kcal
19時
ハート ポン菓子（1人前） 37.4 kcal
DHC はとむぎ（1人前） 3.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
  1074 kcal
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