no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2635kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
スドージャム マーマレード（1.5人前） 72 kcal
スクランブルエッグ（0.6人前） 59.4 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
コンソメスープ（0.4人前） 29.9 kcal
サブウェイ ハム（0.3人前） 86.4 kcal
サラダ（1.5人前） 56 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ウインナ（0.5人前） 32.1 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 酢豚（0.7人前） 309 kcal
15時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
16時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（0.5人前） 18 kcal
17時
焼酎（1.6人前） 296 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
19時
マドレーヌ（0.4人前） 133 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2635 kcal
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