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13年04月05日(金)
毛布を洗います。。 |
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< 隣組長。。
| 雨です。。 >
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少しずつ、冬場の汚れを、洗い流します。。 ちょっと、晴れたり曇ったりと、お天気が怪しいですが、洗います。。
午前 知人宅に行きます。。 午後 久しぶりゆっくり。。ひまわりの種を買いに行きます。。 夏は、庭にひまわり咲いたら、いいなあ。。 夜 長男とダイエット運動。。
午前中、整骨院に行こうと思ったけど、知人宅にいる時間が長かったので、行けなくなりました。 今、BA様は、よそに遊びに行ってるので、今のうちに、捨てまくろうかな。。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| ご飯(0.5人前) |
75.6 |
kcal |
| 10時 |
| 紅茶(1人前) |
1.2 |
kcal |
| クッキー(0.3人前) |
50.4 |
kcal |
| チョコレート(0.3人前) |
134 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯(0.7人前) |
106 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| ほうれん草(1人前) |
6 |
kcal |
| もずく酢(1人前) |
46.8 |
kcal |
| カステラ(1人前) |
160 |
kcal |
| 19時 |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| トップバリュー ポン酢(1人前) |
230 |
kcal |
| 豚肉カレー(1人前) |
883 |
kcal |
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1933 |
kcal |
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