4/6【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量
40.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
10時
鶏肉カレー（0.4人前） 301 kcal
12時
ロッテ グミ（0.5人前） 74.5 kcal
14時
カステラ（0.3人前） 47.9 kcal
森永製菓 ダース（2人前） 46.6 kcal
山崎製パン スイートブール（0.7人前） 352 kcal
ミネストローネ（0.3人前） 56.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
18時
oto ラスク（0.5人前） 50 kcal
21時
レタス（3人前） 10.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1554 kcal
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