4/5【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
40kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン スイートブール [袋] 1個（0.4人前） 201 kcal
サンクレスト ライトツナ（1人前） 110 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小麦の郷 おやつパン さつまいも（1.2人前） 342 kcal
11時
マクドナルド ホットココア（0.1人前） 11.1 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
キューピー ミックスビーンズ（1人前） 37 kcal
ハムカツ（0.5人前） 45.5 kcal
15時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
チキンカレーライス（0.5人前） 341 kcal
ゆでたまご（1.5人前） 97.4 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1684 kcal
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