4/4【*biio*さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
40.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 194 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヨックモック クッキー（0.5人前） 27.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
13時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.4人前） 207 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
バルクスポーツ プロテイン（ミルク）（0.3人前） 30 kcal
16時
ヨックモック クッキー（0.5人前） 27.7 kcal
求肥（0.5人前） 64.5 kcal
19時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
玉子丼（0.5人前） 168 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
豚バラ（1人前） 38.6 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
  1660 kcal
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